Blogs
Rusten na een hersenschudding: Wat je écht moet weten
Introductie Het krijgen van een hersenschudding voelt vaak als een plotselinge storm in je hoofd: alles is chaotisch en verwarrend. Het lijkt logisch om een tijd lang compleet te rusten, toch? Maar...
Waarom sportfysiotherapie jouw sleutel is naar herstel en prestaties op topniveau
Introductie Je hebt een doel voor ogen en zet alles op alles op dit te bereiken: elk onderdeel moet perfect samenwerken om topprestaties te leveren. Maar wat als een blessure dat ritme verstoort? Je...
Hoe vaak moet je trainen om resultaat te (blijven) halen
Een aantal jaar geleden had ik een discussie met een collega strength & conditioning coach over één van de mixed martial art vechtsporters, waarmee we destijds werkten. Dit toptalent was een...
Voorste kruisband revalidatie of performance training na voorste kruisband chirurgie
Blessure... Het noodlot slaat toe en je hebt je voorste kruisband gescheurd met al dan niet bijkomend letsel. In één klap stort je wereld, of een deel daarvan, in. Een streep gaat door het...